Foam Roller - โฟมนวดตัวเอง

roller foam  การใช้ Foam Roller นวดในจุดที่เป็นเงื่อนกล้ามเนื้อนั้นจะทำให้เรารู้สึกเจ็บถึงเจ็บมากๆ อาจจะรู้สึกไม่ค่อยสบายที่จะนวด แต่ก็ต้องทนครับ ตอนที่ผมใช้ Foam Roller ครั้งแรกผมโคตรทรมานเลย Made from premium EVA foam to ensure a wider range of motion for joints Foam density prevents muscle adhesions before and after exercising Textured surface

เวลาเราใช้ Foam Roller ให้ทับน้ำหนักตัวไปยังจุดที่เราคิดว่าแข็งตึง แล้วค่อยๆ โรล กลิ้งหน้า-หลังย้ำตรงจุดนั้น บางทีถ้าจุดที่เราคลึงมันตึงมากมันก็จะเจ็บมาก ถ้าเจ็บ KETTLER DEEP TISSUE FOAM ROLLER Description The KETTLER FOAM ROLLER is a useful tool for a variety of massage exercises as well as for a stabilizing torso

Roller Foam โฟมคลายกล้ามเนื้อ อุปกรณ์ที่จะช่วยกระชับและคลายกล้ามเนื้อ สามารถใช้ได้ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีความยืดหยุ่น คล่องตัว 3 ท่า คลายกล้ามเนื้อด้วย Foam Roller part1 - กล้ามเนื้อสะโพก - กล้ามเนื้อน่อง - กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า Health designs Studio มีคลาสออกกำลังกายมากมาย ผู้ที่สนใจดูแล