นอนกรน ใครว่าเรื่องธรรมชาติ กรนแบบไหนควรมาหาหมอด่วน

กรน  นอนกรน เกิดจากอะไร ? สาเหตุของนอนกรน · กล้ามเนื้อลิ้นหย่อน และตกลงไปคอหอยด้านหลังอุดกั้นทางหายใจขณะหลับ · ระบบหายใจไม่เสถียร การหายใจไม่สมดุลกับออกซิเจนในเลือด ทำให้หยุดหายใจ บทความโดย พันตรีหญิง พญ รสินทรา เจริญยิ่ง ราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย Page 2 เสียงกรน เกิดจากอากาศผ่านทางเดินหายใจที่แคบ ในช่วงหายใจ

โรคนอนกรน อาจมีสาเหตุจากทางเดินหายใจอุดตันขณะนอนหลับ · การตรวจวัดคลื่นสมอง เพื่อวัดระดับความลึกของการนอนหลับ · การตรวจวัดการทำงานของกล้ามเนื้อขณะหลับ · การตรวจดูการเปลี่ยนแปลงของคลื่น อาการของภาวะ หยุดหายใจขณะหลับ ในบางครั้งผู้ที่นอนกรน ไม่สามารถรู้ว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วยหรือไม่ อาจให้คนใกล้ชิดช่วยสังเกตอาการให้ เช่น แนะนำโปรแกรมตรวจหาภาวะหยุดหายใจขณะนอน

วันนี้แอดมิน มีวิธีลดอาการนอนกรน ด้วยท่าบริหารง่ายๆ เพียงทำวันล่ะ 10 นาที เท่านั้นเองค่ะ แต่จะมีท่าบริหารแบบไหนบ้างตาม นพ ลิขิต ขัตติยวิทยากุล เวชศาสตร์การนอนหลับ ไปดูในคลิปได้เลย นอนกรน วิธีแก้นอนกรน 1 เปลี่ยนท่านอน วิธีแก้นอนกรนที่ง่ายที่สุด คือ การเปลี่ยนท่านอน จากที่เคยนอนหงาย ซึ่งเป็นท่าที่สะดวกกับการกรนมากที่สุด มาเป็นท่านอนตะแคง โดยอาจจะนอนกอดหมอนข้างไปด้วยก็จะช่วยให้