ประโยชน์ของการกระโดดเชือก มีอะไรบ้าง?

ประโยชน์ของการกระโดดเชือก มีอะไรบ้าง? กระโดดเชือก พร้อมส่งจ้า เชือกกระโดด ที่กระโดดเชือก ด้ามจับบุนุ่มกระชับมือ สำหรับการ custom-overlay กระโดดเชือก การกระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ้อย่างหนึ่งที่ทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง ทั้งช่วยสลายไขมันและบริหารกล้ามเนื้อหลายส่วนทั่วร่างกายไปพร้อมๆกัน โดยใช้อุปกรณ์เพียงเชือกกระโดด

กระโดดเชือก 5 ประโยชน์ของการกระโดดเชือก · 1 เผาผลาญแคลอรี่ · 2 ช่วยให้ร่างกายทำงานสัมพันธ์กัน · 3 ลดโอกาสในการบาดเจ็บ · 4 หัวใจแข็งแรงขึ้น · 5 ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น

กระโดดเชือก อ่านความเห็น, เปรียบเทียบการจัดอันดับของลูกค้า, ดูภาพหน้าจอ และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ YaoYao - กระโดดเชือก ดาวน์โหลด YaoYao - กระโดดเชือก และเพลิดเพลินกับการใช้งานบน iPhone, วิธีกระโดดเชือก : ท่าแรกคือท่าเบสิกเวลากระโดดเชือก ให้เรากระโดดขึ้นไปตรง ๆ หมุนเชือกด้วยข้อมือระหว่างเอว จะกระโดดแบบเร็วหรือช้าก็แล้วแต่ความชำนาญของทุกคนเลยค่ะ