คะน้า สรรพคุณและประโยชน์ของผักคะน้า 30 ข้อ !

คะน้า  ประโยชน์ของ ผักคะน้า แชร์เรื่องราว คุณก็เป็นกูรูสุขภาพกับเราได้ง่ายๆ วันนี้ เขียนเรื่องราวสุขภาพเลย คะน้า ผักคู่ครัวไทยที่ขึ้นชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีสารอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และยังมีโปรตีนซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย

คะน้า ราชาแห่งผักจีน ที่ชาวจีนโพ้นทะเล ได้นำเมล็ดพันธุ์จากแถวมณฑลกว่างตง และฟูเจี้ยน ติดตัวเข้ามาปลูกในประเทศไทย  ไม่ปรุงรสใดๆ ปราศจากวัตถุกันเสีย เกลือ น้ำตาล ผงชูรส สี กลิ่น และเคมีอาหาร สะดวกในการเตรียม โรยผสม นำไปต้ม ผัดได้ทุกเมนู ผลิตจากผักคะน้า 100%

คะน้า ผักคะน้าเป็นผักที่เราปลูกเพื่อบริโภคส่วนของใบและลำต้น มีถิ่นกำเนิดอยู่ในทวีปเอเชีย และมีปลูกกันมากในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เช่น จีน ฮ่องกง ไต้หวัน มาเลเซีย และประเทศไทย  รวม เมนูผักคะน้า ทำเองง่ายๆ · ผัดผักคะน้าฮองกงน้ำมันหอย · คะน้าหมูกรอบ · ผัดผักคะน้าหมูหมัก · ข้าวต้มผักคะน้าหมูสับ · ช้าวผัดคะน้าหมูกุ้ง · ผัดคะน้าน้ำมันหอย · ผัดคะน้ามังสวิรัติ · ข้าวกล้องผัดคะน้าซอส