ดันพื้น
บาร์ดันพื้น ราคาถูก ซื้อออนไลน์ที่ - พ ค 2024
This browser is not supported · สาธิตท่าดันพื้น ลุกนั่ง หญิง สำหรับผู้เตรียมการสอบภาคปฏิบัติ สมาชิก อส ครับ · สาธิตท่าดันพื้น ลุกนั่ง หญิง สำหรับผู้เตรียมการสอบภาคปฏิบัติ สมาชิก
เว็บไซต์ ดันพื้น This browser is not supported · สาธิตท่าดันพื้น ลุกนั่ง หญิง สำหรับผู้เตรียมการสอบภาคปฏิบัติ สมาชิก อส ครับ · สาธิตท่าดันพื้น ลุกนั่ง หญิง สำหรับผู้เตรียมการสอบภาคปฏิบัติ สมาชิก ดันพื้น ซื้อ ดันพื้น ราคาถูก มีให้เลือกหลากหลาย - ส่งฟรี ส่งไว เก็บเงินปลายทาง ช้อปออนไลน์ 24 ชั่วโมง ช้อปลาซาด้าที่เดียว
ดันพื้น ทำไมแค่ดันพื้น มันยากขนาดนี้คะ · 1 จดจมูกเท้าลงพื้นและถีบฝาเท้าไปด้านหลัง · 2 ขาเหยียดตรง เกร็งหน้าขา จริงๆคือม้วนหน้าขาเข้าหากันและถีบเท้าออกไปเหมือนดันผนัง หรือจะฝึกแบบเท้าดันกำแพงจริงก็ได้คะ สอนวิธีวิดพื้น หรือ วิธีดันพื้น เป็นท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย สะดวก ทำที่บ้านที่ไหนก็ได้ นอกจากพัฒนากล้ามเนื้อส่วนบน ช่วยเผาผลาญแล้ว 1 นอนคว่ำ วางมือข้างชายโครงในท่าฝ่ามือดันพื้น งอข้อศอก เท้าทั้งสองชิดกัน ปลายนิ้วยันบนพื้น 2 หายใจเข้าเหยียดข้อศอกให้ตึง ลำตัวเหยียดตรง คอยืดขึ้น ส่วนคอไหล่สะโพกและเท้าอยู่ในแนวเดียวกัน 3 ค้างท่านี้
ไม่สามารถโหลดการรับสินค้าได้ ความพร้อมใช้งาน
