พืชที่มีโปรตีนสูง
10 พืชโปรตีนสูง กินแต่ผักก็ได้โปรตีนเพียบ!
สนใจสินค้าสั่งซื้อสินค้า ถั่วฮามาต้า LM5JuXUDH หญ้ารูซี่ 6fG8rhs02j ตาข่ายใส่ฟางให้วัว 8ze3e43ZIp #ถั่วฮามาต้า
การศึกษายุคใหม่พบว่า ผักที่มีโปรตีน เรียกว่า โปรตีนพืช Plant protein และมีกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายต้องการ เช่น ถั่วเหลือง ควินัว เมล็ดเจีย ผักโขม ปวยเล้ง ข้าวโอ๊ต ดอกกะหล่ำ บร็อกโคลี ฯลฯ โดย 3 เคล : ผักสุขภาพมาแรงในยุคนี้ ถูกจัดว่าเป็นสุดยอดของอาหาร เพราะมีสารอาหารและคุณค่าทางโภชนาการเพียบ โดยเฉาพมีโปรตีนมากถึง กรัมเลยทีเดียว 4 บล็อคโคลี่ : ผักสีเขียวเข้มที่เด็กๆ หลายคน
ผัดคะน้าหมูกรอบ โปรตีนพืช เป็นโปรตีนที่ไม่สะสมไขมัน ไม่มีโคเลสเตอรอล เพราะสกัดจากโปรตีนจากพืชล้วนๆ ดังนั้นโปรตีนพืช จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้สูงวัย พืชอะไรให้โปรตีนบ้าง แถม❗️โปรตีนสูงด้วยนะ มาฟังกัน #fitwithpong #protine #โปรตีนสูง #โปรตีนพืช #โปรตีนจากพืช #โปรตีนลดน้ำหนั
