แกงแคปลา ผักแน่นๆ สูตรพื้นบ้าน I ลองกินดู

แกง แค ปลา  เย็นนี้#ลองกินดู พา #แกงแคปลา #แกงพื้นบ้าน #อาหารเหนือ อร่อยๆ ทำง่ายๆจ้า เพื่อนๆสามารถแวะมาพูดคุยกับน้ำอ้อยทางนี้จ้า FB : ลองกินดู YT : ลองกินดู IG : @long_gindo วันนี้ ลองกินดู พาทำ แกงแคปลาช่อน แบบพื้นบ้าน ทำง่ายๆ อร่อยเวอร์! #ลองกินดู #อาหารเหนือ #อาหารพื้นบ้าน #แกงแคปลา

อาหารที่รับประทานสามารถแบ่งได้เป็น 3 กลุ่ม ตามปริมาณของสารพิวรีนในอาหาร ปลาทู ปลารัง เนื้อไก่ เป็ด นก ไข่ปลา ควรงดเครื่อง 1) การเก็บรวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลให้มีการดำเนินการอย่างจำกัด เพียง “แกงแค ” นี้ไม่ได้หมายความว่าใช้ ดอกแค มาทำแกง แต่ แคทางภาคเหนือ หมายถึง การนำผักหลากชนิดมาแกงรวมกัน แกงแค เป็นแกงที่มีเนื้อสัตว์ผสมจะเป็นเนื้อ หมู ไก่ หรือปลาแห้ง ก็ได้ มีผักหลายอย่าง

สํานักพิมพ์หมอชาวบ้าน ยอดอ่อนผักหวานป่ากินกับน่าพริก แกง ปลา หรือผงปรุงรส ลก ได้แกงผักหวานป่าใส่ไข่มดแดง แคโรทีน และสาร =d 2# CK5 =ง่ o-r =s 2 I •>s CR5 เนื้อสัตว์ รับประทานวันละ 6-12 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 1 ส่วนมี 35 กิโลแคลอรี่ เช่น ปลา 1 ตัวเล็ก หรือเนื้อปลา 2 ช้อนโต๊ะ เนื้อ